体に良いもの、悪いもの

こう健康に対して関心の高まって時代ってあったのだろうか？

私がこういう仕事をしているから、話題に敏感なのではなく、健康に対して時代が敏感になっているように思います。

食事にしても、運動にしても、健康に対する情報はかなりたくさんあります。


その中で、最近気になるのが、健康に良くないものや食べ物の話題。。。


そりゃ、私もよく言います。



タバコやめた方がいいよ。

甘いものは体を冷やすから食べない方がいいよ。

冷たい飲み物もやめたほうがいいよ。

白米は食べ過ぎちゃダメだよ。

食べ過ぎは良くないよ。。

飲み過ぎも良くないよ。。。



でも、ダメなものだらけだと、人間めげてきますね。


それに、なんだか否定ばかりしていると、顔もこころなしか険しくなるような。


だから、私はダメなことより良い事の方をより多く勧める事にしています。


運動した方がいいよ。

自転車が気持ちいいよ。

なるべく歩く方が運動になるよ。

お風呂は湯船にゆっくり浸かった方がいいよ。

玄米は体にいいよ。

お酒は熱燗がいいんだって。（この時期辛い）

野菜は茹でるといいんだって。。



全部は無理だけど、少しならできそうなものをお勧めします。


で、私は、、、


体に悪い事をしてしまったら、、（飲み過ぎたら）、、良い事を負けないぐらいやるようにします。


そうすれば、気分も体も爽快です。


どうぞお試しあれ！！